Jeśli chcesz mieć zgrabną sylwetkę, ćwiczenia to nieodzowny element twojego programu. Pobudzając mięśnie do pracy – wysiłku, przyspieszasz spalanie tkanki tłuszczowej. Im większa masa mięśniowa tym łatwiej i szybciej organizm zamieni tłuszcz w energię. Wysiłek fizyczny stymuluje mięśnie i zwiększa metabolizm tłuszczu.
Czytaj więcej w rozdziale:
Pamiętaj o ćwiczeniach fizycznych